આજે કરવાચોથ છે. આ પર્વ પર મહિલાઓ પતિના લાંબા આયુષ્ય અને સુખી વૈવાહિક જીવન માટે સવારે સૂર્યોદયથી લઈને રાત્રે ચંદ્ર નીકળે સુધી નિર્જળા વ્રત રાખે છે. આ તહેવાર પ્રેમ, આસ્થા અને સમર્પણનું પ્રતીક છે. ‘કરવાચોથ’ નામના શબ્દમાં ‘કરવા’નો અર્થ માટીનો કળશ અને ‘ચોથ’નો અર્થ ચતુર્થી તિથિ છે. પૂજામાં કરવાથી ચંદ્રમાને અર્ઘ્ય આપવાની પરંપરા છે. ધાર્મિક માન્યતા અનુસાર, કરવાચોથની શરૂઆત એ મહિલાઓની પ્રાર્થનાઓથી થઈ, તે યુદ્ધ માટે દૂર ગયેલા પતિની સુરક્ષિત વાપસીની કામના કરતી હતી. કરવાચોથના વ્રતમાં ચંદ્રને અર્ઘ્ય આપ્યા પછી વ્રત ખોલવામાં આવે છે. એવામાં દિવસભર ભૂખ્યા-તરસ્યા રહ્યા પછી વ્રત ખોલતી વખતે એવી વસ્તુઓ ખાવી જરૂરી છે, જે શરીરને ઊર્જા આપવાની સાથે પોષણ પણ આપે. એટલા માટે આજે ‘કામના સમાચાર‘માં કરવાચોથના વ્રત ખોલવા અંગે વિગતવાર વાત કરીશું. સાથે જ જાણીશું કે- એક્સપર્ટ- ડો. અનુ અગ્રવાલ, સીનિયર ક્લિનિકલ ડાયેટિશિયન, ફાઉન્ડર- ‘વનડાયેટટુડે’ સવાલ- કરવાચોથનું વ્રત ખોલતી વખતે સૌથી પહેલાં શું ખાવું-પીવું જોઈએ? જવાબ- આને પોઈન્ટર્સથી સમજો- સવાલ- આખો દિવસ ભૂખ્યા-તરસ્યા રહ્યા પછી શરીરમાં શું ફેરફાર થાય છે? જવાબ- પોઈન્ટર્સથી સમજો- સવાલ- શું ચાંદ જોયા પછી તરત જ પેટ ભરીને ખાવું યોગ્ય છે? જવાબ- ના, ચાંદ જોયા પછી તુરંત એકસાથે ખૂબ વધારે ખોરાક ખાવાથી બચવું જોઈએ. આને પોઈન્ટર્સથી સમજો- સવાલ- શું વ્રત ખોલ્યા પછી તરત જ ચા-કોફી પી શકીએ? જવાબ- વ્રત ખોલ્યાના તરત પછી ચા-કોફી પીવાને બદલે પહેલાં કંઈક ખાવું વધારે સારું છે. ખાલી પેટે ચા-કોફી પીવાથી એસિડિટી થઈ શકે છે. એમાં રહેલું કેફીન અને અન્ય તત્વો કેટલાક લોકોમાં એસિડ રિફ્લક્સની સમસ્યા ઊભી કરી શકે છે. ત્યાં જ ચા-કોફી પીવાથી થોડા સમય માટે ભૂખ પણ દબાઈ શકે છે. એટલા માટે પહેલાં ફળ કે હળવો નાસ્તો કર્યા પછી જ ચા-કોફી લો. સવાલ- કેવી રીતે ઓળખવું કે વ્રતના કારણે શરીર ડિહાઈડ્રેટ થયું છે? જવાબ- જ્યારે શરીરમાં પાણીની ખામી થવા લાગે છે, ત્યારે કેટલાક સંકેતો દેખાઈ શકે છે. તીવ્ર તરસ અને મોં સુકાવું ફોકસ કરવામાં મુશ્કેલી યુરિનનો કલર ડાર્ક થવો માથાનો દુખાવો અને થાક ઊભા થતી વખતે ચક્કર આવવા સવાલ- વ્રત ખોલ્યા પછી રાત્રે શું ખાવું જોઈએ? જવાબ- કરવાચોથનું વ્રત ખોલ્યા પછી રાતના ભોજનમાં એવો ખોરાક લો, જેનાથી શરીરને કાર્બોહાઈડ્રેટ, પ્રોટીન, ફાઈબર અને જરૂરી પોષક તત્વો મળી શકે. ગ્રાફિક્સમાં જુઓ ફૂડ આઈટમ્સનું લિસ્ટ- સવાલ- વ્રત ખોલ્યા પછી કઈ વસ્તુઓ ન ખાવી જોઈએ? જવાબ- પોઈન્ટર્સથી સમજો- એટલા માટે વ્રત ખોલતી વખતે કેટલીક ભૂલોથી બચવું જોઈએ- હવે આ પોઈન્ટ્સને થોડા વિગતવાર સમજો- ખૂબ વધારે તળેલું-શેકેલું ખાવાનું ખાધા પછી તરત ન ઊંઘો ઉતાવળમાં ખાવું એકસાથે ખૂબ વધારે ખાવું વધારે મસાલેદાર ભોજન સવાલ- વ્રત ખોલ્યા પછી ઊંઘ કે સુસ્તી કેમ આવે છે? જવાબ- આના કેટલાય કારણો છે, જેમ કે- સવાલ- વ્રત ખોલ્યા પછી હાથ-પગ ધ્રૂજે કે પરસેવો આવે, તો શું કરવું? જવાબ- આ સ્થિતિ બ્લડ સુગર ઓછું થવા (હાઈપોગ્લાયસીમિયા)નો સંકેત હોઈ શકે છે. લાંબા સમય સુધી ખાલી પેટે રહેવા પર બ્લડ સુગર ઓછું થવાથી શરીરમાં એડ્રેનાલાઈન હોર્મોનનું સ્તર વધી શકે છે, જેનાથી આવા લક્ષણો દેખાય છે. જોકે, ડિહાઈડ્રેશન, લો બ્લડ પ્રેશર કે બીજી કારણથી પણ એવું થઈ શકે છે. આવું થાય તો તરત જ આ પગલાં લો- સવાલ- જો કોઈને ડાયાબિટીસ છે તો એ વ્રત કેવી રીતે ખોલે? જવાબ- એવામાં લાંબા સમય સુધી ભૂખ્યા રહેવાથી બ્લડ સુગર ઓછું થઈ શકે છે. એટલા માટે કેટલીક બાબતોનું ધ્યાન રાખો- સવાલ- વ્રત પછી કયા લક્ષણોને સામાન્ય થાક સમજીને નજરઅંદાજ ન કરવા જોઈએ? જવાબ- કરવાચોથનું વ્રત ખોલ્યા પછી થાક કે નબળાઈ અનુભવાઈ શકે છે. પરંતુ કેટલાક લક્ષણોને સામાન્ય થાક સમજીને નજરઅંદાજ ન કરવા જોઈએ. ગ્રાફિક્સમાં બધા લક્ષણો જુઓ- સવાલ- શું કરવાચોથના બીજા દિવસે જીમ કે ભારે એક્સરસાઈઝ કરવી યોગ્ય છે? જવાબ- હા, જો શરીરમાં નબળાઈ કે ડિહાઈડ્રેશન નથી અને પૂરતું પાણી તથા ભોજન લીધું છે, તો જીમ જઈ શકો છો. જોકે, શરૂઆત હળવી એક્સરસાઈઝથી કરો અને ભારે વર્કઆઉટ કરવાથી બચો. , કરવાચોથ સંબંધિત આ સમાચાર પણ વાંચો…. 1. આજે અખંડ સૌભાગ્યનું વ્રત- કરવા ચોથ: જાણો પૂજા-વિધિ ને વ્રત કથા, ચંદ્ર ન દેખાય તો શું કરવું; પિરિયડ્સમાં વ્રત રખાય કે નહીં? આવા 5 જરૂરી પ્રશ્નોના જવાબ આજે, 29 ઑક્ટોબર 2026ને ગુરુવારે કરવા ચોથ છે. આજે આસામના ગુવાહાટીમાં સાંજે લગભગ 7:23 વાગ્યે ચંદ્ર દેખાશે, જ્યારે ગુજરાતના દ્વારકામાં રાત્રે આશરે 9:09 વાગ્યે ચંદ્રદર્શન થશે. રાત્રે 9 વાગ્યા સુધીમાં દેશભરમાં ચંદ્ર દેખાઈ જશે. દિલ્હીમાં રાત્રે 8:17 વાગ્યે, ભોપાલમાં 8:31 વાગ્યે અને મુંબઈમાં રાત્રે 9 વાગ્યા સુધીમાં ચંદ્ર દેખાશે. પતિ બીજા શહેરમાં અથવા વિદેશમાં હોય, તો પણ મહિલાઓ પોતાના શહેરના ચંદ્રોદય અનુસાર વ્રત ખોલી શકે છે. સંપૂર્ણ સમાચાર વાંચો.. 2. ચાંદની શોધમાં પત્ની પ્રિયંકાને વાદળો ઉપર લઈ ગયો નિક: પત્નીને કેન્સર, આયુષ્માને રાખ્યું વ્રત; બોલિવૂડથી લઈને રાજકારણીનું સ્પેશિયલ કરવાચોથ સેલિબ્રેશન કરવાચોથનો તહેવાર. હાથમાં ચાળણી, ચાંદની રાહ અને જીવનસાથી સાથે વિતાવેલી કેટલીક ખાસ ક્ષણો. તહેવારથી જોડાયેલી યાદો દરેક માટે ખાસ હોય છે. પરંતુ જ્યારે વાત સેલિબ્રિટીઝની આવે ત્યારે આ ક્ષણોમાં કેટલાક રસપ્રદ કિસ્સાઓ પણ જોડાઈ જાય છે. બોલિવૂડ સિતારાઓથી લઈને ભારતીય રાજકારણની જાણીતી હસ્તીઓ સુધી, કરવાચોથ ઉજવવાનો અંદાજ ચોક્કસ અલગ છે, પરંતુ પ્રેમ, સન્માન અને સમર્પણની વાર્તા એક જ છે. સંપૂર્ણ સમાચાર વાંચો….